Etre heureux est notre but à tous, mais ce qui est compliqué, c’est que le
bonheur n’est pas seulement un état dans lequel nous pouvons nous
trouver, c’est un état d’esprit, affirme Ashley Fern de Elite Daily.
Le bonheur dépend de notre capacité à
prendre ce que la vie nous a donné et à le personnaliser d’une manière
telle qu’elle nous bénéficie. Le bonheur n’est que le sous-produit d’une
vie chargée d’amour et de sens.
Fern observe qu’il n’y a donc pas de
guide pour être heureux, mais il fournit quelques conseils pour
bénéficier au mieux de certaines situations :
✔ Le bonheur n’est pas déterminé par ce
qui se passe autour de vous, mais plutôt par ce qui se passe en vous. Il
ne vient donc pas des autres, mais de vous-mêmes.
✔ Entourez-vous de gens que vous aimez et qui vous aiment.
✔ Au contraire, éloignez-vous des personnes négatives qui vous démoralisent, qui ont une mauvaise influence sur vous.
✔ Prenez les gens tels qu'ils sont. Vous
serez plus serein lorsque vous aurez compris que vous ne pouvez pas
changer les autres pour qu’ils s’adaptent à vos attentes.
✔ Examinez votre environnement
immédiat. Si quelque chose n’apporte pas de valeur ou de sens à votre
existence, débarrassez-vous en. Ne vous sentez pas obligé de vous
accrocher à quelque chose qui vous rend malheureux.
✔ Concentrez-vous sur le positif et cessez de chercher des excuses qui pourraient expliquer pourquoi vous n’êtes pas heureux.
✔ Ce qui nous arrive dans la vie est
unique, parce que la perception est ce qui façonne notre réalité. Nous
ne pouvons donc attendre des autres qu’ils se comportent de la même
façon que nous, lorsqu’ils sont placés dans la même situation. Cessez
d’attendre que le comportement des autres corresponde à vos attentes,
cela ne fera que vous rendre de plus en plus aigri.
✔ Apprenez à jauger les situations. Si
certaines circonstances vous déplaisent, vous devez les éviter.
Recherchez activement ce qui vous apporte de la joie, et ce qui vous
apporte de la tristesse. Les choses qui vous apportent de la joie sont
celles sur lesquelles vous devez vous concentrer.
✔ C’est le voyage qui est la
récompense, et pas la destination. La voie vers notre objectif est ce
qui nous rend heureux. Votre but n'est pas la fin, mais ce que vous
apprendrez en cours de route.
✔ Concentrez-vous sur le présent. Si
vous passez votre temps à ruminer le passé ou à vous inquiéter pour le
futur, vous ne ferez que vous stresser.
✔ Apprenez à ne compter que sur
vous-même pour vous apporter de la satisfaction. Lorsque vous aurez
appris à être heureux de façon indépendante des autres, vous pouvez
commencer à partager votre bonheur avec eux.
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