L’été est là ! Il fait chaud, très chaud par endroits et l’envie
d’aller acheter une climatisation vous taraude ? Avant de craquer, lisez
cet article et testez quelques-unes de nos propositions pour vous
rafraichir à faible coût et sans polluer.
Je ne sais pas où vous habitez, mais chez moi dans le Périgord, quand
le soleil est au rendez-vous il fait très chaud! J’ai déjà enregistré
39 degrés à l’ombre et bien que ma maison soit parfaitement orientée
(pour contrer la chaleur, car niveau bioclimatique c’est une catastrophe
:o) ), nos chambres qui sont sous les combles sont des fournaises.
Bien sûr chez nous il est hors de question d’avoir une clim. Pourquoi ?
- parce que c’est cher,
- c’est énergivore (et qu’on est chez Enercoop alors on fait attention),
- c’est insalubre (mal nettoyée il y a risque de légionelloses),
- ça rend malade, ça fait mal à la tête
- ça fait du bruit,
- ça n’incite pas à se poser des questions et agir avec bon sens pour contrer la chaleur
- parce qu’on a vécu trois mois en Asie du sud-est sans, c’est pas pour craquer ici en France ! :)
Comprendre la sensation de chaleur
La réaction à la chaleur n’est pas la même
pour tout le monde. C’est très subjectif et par ailleurs, savez-vous
que le corps humain résiste beaucoup mieux au froid qu’au chaud ?
Lorsqu’il fait froid, on peut se couvrir de vêtements, ajouter des
couvertures, faire un feu, mettre le chauffage et de toute façon on
passe 80% de notre temps à l’intérieur. Les parades existent !
Lorsqu’il fait chaud, on a tendance à se dévêtir, c’est une erreur !
Bien entendu vous allez me dire qu’il est agréable de porter une
tunique légère et voilée sur la terrasse d’un restaurant avec un verre
de rosé ? C’est tout à fait juste lorsque la chaleur est tolérable et
dans notre « zone de confort ». Sitôt les 27/30 degrés dépassés, la
plupart d’entre nous commençons à transpirer.
Même l’été, ma fille dort sur sa peau d’agneau qui régule sa température et sa transpiration
La
transpiration c’est le seul mécanisme de défense de notre corps face à chaleur.
Nous transpirons pour éliminer et aérer notre peau, tout en la
rafraichissant avec l’air qui passe sur les pores humidifiés. C’est pour
cela que notre premier conseil sera
: ne mettez pas de produits anti-transpirants sur votre peau.
Laissez la nature faire son travail et si vous avez peur des odeurs,
utilisez un déodorant naturel, prenez une douche ou humidifiez-vous
régulièrement avec un gant de toilette.
Pour combattre les grandes chaleurs,
prenons exemple sur les peuples qui la vivent au quotidien : en Afrique, on porte des boubous bariolés de couleur claire. Ces longues tuniques amples couvrent le corps et les membres,
leur amplitude laisse une épaisseur d’air entre le vêtement et la peau. Cet air joue le
rôle d’un isolant et protège votre corps de la sensation de chaleur lors de grosses canicules. Ainsi n’hésitez pas à
sortir bien vêtu en plein été, par ailleurs vous vous protégerez des rayonnements du soleil qui brûlent et assèchent.
Il va sans dire qu’il faut
bien boire beaucoup d’eau, car notre corps élimine beaucoup par transpiration, cette eau a besoin d’être remplacée.
La sensation de chaleur est également atténuée par
la circulation et le renouvellement de l’air autour de vous.
C’est pour cela que lorsqu’il y a du vent, on a tendance à moins
souffrir ! Même lorsque l’air est chaud, on étouffe moins et un éventail
pourrait être d’un grand secours si vous avez à vous déplacer pendant
la canicule.
Pour un bienfait corporel immédiat, il
faut humidifier le corps et ainsi accentuer le rôle de la transpiration. Lorsque vous êtes chez vous,
n’hésitez pas à fréquemment vous doucher
(un coup d’eau rapide, il faut économiser l’eau en été) et à ne pas
vous sécher. Enfilez vos vêtements directement, ils sécheront sur vous !
Enfin,
un brumisateur (rechargeable et à pompe manuel, c’est mieux que les aérosols !) n’est pas un vain investissement. Si vous avez un grand trajet à faire en voiture, c’est même indispensable.
Une maison au frais, même en plein mois d’août
Quand on a la chance de faire construire ou de construire soi-même sa
maison, ou bien d’être propriétaire, il y a une somme non négligeable
de petites choses à faire pour se protéger de la chaleur. C’est vrai
qu’en général, on pense à l’hiver : isolation, poêle, ensoleillement
direct ; dans la panoplie de la maison écologique tout est fait pour ne
pas avoir besoin de chauffage. Mais une maison bioclimatique bien
conçue, même orientée plein sud ne souffre pas de la chaleur, pour les
même raisons !
La liste des bons conseils lorsqu’on construit est longue et je vous
invite à consulter les ouvrages recommandés en fin d’article pour en
savoir plus. Sachez qu’avec
un débord de toit suffisant, on se protège du soleil d’été, en ombrageant sa terrasse.
Si vous êtes locataires, vous pouvez tout à fait
installer des stores de couleur claire ou une pergola avec des canisses et pourquoi pas recouvrir tout cela de plantes grimpantes à forte croissance.
L’important c’est d’éviter l’exposition directe au soleil estival assassin.
Si vous pensez la rénovation d’une partie de votre maison, n’oubliez pas
l’isolation. C’est un
élément essentiel du confort thermique en été comme en hiver.
L’hiver, une maison bien isolée reste chaude et ne gaspille pas
inutilement l’énergie employée pour le chauffage. L’été, c’est
l’inverse. La fraîcheur accumulée reste dans la maison et la chaleur
dehors !
Si vous êtes propriétaire, vous pouvez penser lors de la construction de votre maison ou ajouter par ailleurs, un élément qui
renforce l’inertie thermique de votre maison.
Ainsi même si un sol en parquet dans une maison en bois (donc bien
isolée) est agréable, le plus performant, c’est d’avoir aussi un poêle
de masse, un muret ou un sol en pierre, en béton, en terre ou tout autre
matériau accumulateur de fraicheur (ou de chaleur) l’été.
La mesure préventive de bon sens en cas de forte chaleur, c’est avant tout
de faire barrage à l’introduction de l’air chaud, tout en favorisant l’air froid.
Il est indispensable de fermer les fenêtres la journée, ainsi que les
volets si vous en avez. Cela empêche les rayons du soleil de pénétrer et
la lame d’air entre le volet et la vitre reste fraîche. Vous pouvez
installer des persiennes ou des stores de fenêtres si vous n’avez pas de
volets. On préfèrera les stores à l’extérieur, car il l’intérieur
l’effet est moindre puisque la vitre reste exposée au soleil.
Puisque la sensation de chaleur s’améliore avec l’augmentation du taux d’humidité,
n’hésitez pas à inviter des plantes vertes chez vous.
Elles retiennent, régulent l’humidité et décorent ! Profitez en pour
choisir des plantes dépolluantes, une pierre deux coups :o) Les lecteurs
à la main verte peuvent se lancer dans un mur végétal, c’est facile à
faire avec quelques plantes à forte croissance et ça décore agréablement
un coin de jardin. En tant que constructeur, on peut opter pour une
toiture végétale.
Installez des plantes vertes, décorez votre balcon
de jardinières pour faire un barrage verdoyant et humide à la chaleur.
Si vous optez pour des aromates comme le basilic, vous pourrez même en
profiter dans votre assiette.
En période de très forte chaleur comme nous avons régulièrement, une merveilleuse manière de se rafraîchir c’est
d’humidifier le sol !
Si vous avez la chance d’avoir du carrelage, vaporisez de l’eau sur le
sol ou passez une serpillère humide (en plus cela nettoie :o) )
J’ai cherché pendant longtemps un
ventilateur performant.
J’ai d’abord été tentée par un rafraichisseur. C’est un ventilateur
pourvu d’une trappe où l’on glisse de l’eau froide ou un pain de glaçon.
Le système de ventilation passe devant et rafraichi l’air d’un ou deux
degrés. Ces appareils sont onéreux et l’investissement n’est à mon avis
pas rentabilisé, puisque vous pouvez facilement faire la même chose avec
un peu de bricolage ! Une poche de glaçon derrière (pour brasser de
l’air frais) ou devant (pour humidifier avec de l’air frais) un
ventilateur (silencieux, les nouveaux modèles sont chouettes) fait aussi
bien l’affaire.
On peut aussi installer une serviette mouillée devant une fenêtre aux
volets fermés et en courant d’air (il faut remouiller la serviette
quand elle est sèche ! ). Nous avons opté pour cette solution chez nous.
Dans la chambre de notre fille, nous ouvrons le matin à son réveil et
la nuit parfois, pour accumuler du froid. Puis dès que le soleil passe à
l’ouest, nous fermons volets et vitres (double vitrage) et nous
actionnons le ventilateur. La température reste acceptable au moment du
coucher. Dans le salon, nous avons installé un
ventilateur plafonnier.
C’est pratique car l’été cela brasse l’air et aide à la circulation de
la fraicheur dans toutes les pièces de la maison. L’hiver ce sera
l’inverse, la chaleur du poêle sera transportée.
ecoloinfo.com